こんな方にオススメです

  • アニマルフローに興味があってやってみたい！
  • スポーツやヨガなど身体を動かすのが好き！
  • 運動や仕事などのパフォーマンスを上げたい！
  • 筋肉をつけながらしなやかに身体を引き締めたい！
  • 倒立やタックバランスで止まれるようになりたい
  • 自分の身体の可能性を引き出したい
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アニマルフローとは？

動物の動きを取り入れた四足歩行のエクササイズです。ヨガ・カポエラ・パルクール・ハンドスタンドなど様々な要素を取り入れており柔軟性・筋力・連動性など人間という動物の運動能力を高めることが出来ます。

アニマルフローについてより詳しく知りたい方はこちらの動画をご覧ください。

アニマルフローのイメージ動画

このレッスンで学べること

  • アニマルフローがどんなエクササイズなのかが学べる
  • アニマルフローの基本の動きが学べる
  • クリエイティブに運動を楽しめる
  • 運動のパフォーマンスアップ
  • 全身の筋力と柔軟性の向上
  • 倒立やタックバランスに必要な要素をアニマルフロー通して学べる
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当日はアニマルフロー認定インストラクターによるアニマルフロー体験75分と
倒立に繋げるアニマルフロー90分の2本立てでお伝えしていきます！

①10:00~11:15 アニマルフロー体験75分　税込3000円　定員12名
アニマルフローの基本ポーズを中心に体験していただけます。

②11:30~13:00 倒立に繋げるアニマルフロー90分　税込5000円　定員6名
倒立に必要な要素をアニマルフローや様々な動きで学んでいきます。
倒立の中でもタックバランスにフォーカスして練習します！


①と②の片方のみの受講もOK!両方受講で特典あります！！


10:00~11:15　
初めての方向けアニマルフロー体験75分 

  • ・アニマルフローとは？
  • ・アニマルフローを構成する6つの要素について
  • 6つの要素の実践　
    →手首のストレッチ・アクティベーション・フォームスペシフィックストレッチ・トラベリングフォーム・トランジション&スイッチ・フローをお伝えしていきます。
  • ・質疑応答
  • ※運動経験の有無は問いません。怪我などある方は事前にご相談ください。
    　しっかりとウォーミングアップは入れてから身体を動かしていきますので
    　安心してご参加ください。
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11:30~13:00
倒立に繋げるアニマルフロー90分

  • ・タックバランスに必要な要素のお伝え
    →タックバランスに必要な要素を細かく説明していき、
    それをどうアニマルフローや他の動きで補っていくのかをお伝えしていきます。
  • ・タックバランス練習ドリル　
    →タックバランスに必要な練習ドリルをやっていきます。　
    　アニマルフローの難易度高い　アンロード・ビーストリーチを中心に
    　色々な動きで練習していきます。
    　最後は安全に配慮しながらタックバランスにチャレンジしてみましょう！
  • ・質疑応答　13:00で一度終了としますが、13:20まで個人練習可能です＾＾　
    　私に色々と聞いてください！
    　
  • ※通常のアニマルフローよりも負荷が高くなります。
    参加者のレベルに応じてポーズはお伝えしていきますが
    手首など大きな怪我がある方は事前に必ずご相談ください。
    初めてのアニマルフロー体験がウォーミングアップにもなりますのでセットでのご受講をオススメします。
    一般的なアニマルフローのレッスンとは異なり、
    私がオリジナルでストレッチやムーブメントを
    組み合わせた構成となります。
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2レッスン受講いただいた方に！
特典

オンラインレッスン　30分無料

当日アニマルフローレッスンで学んだ動きが
ご自身でできているかどうかのサポートを
オンラインでやらせていただきます！　
レッスンの日程は応相談とさせていただきます。
お申し込みはこちらから

講師紹介

アニマルフロー・ファンクショナルボディケアトレーナー
田中　佳太
会社員→フィットネスクラブ→
整体リラクゼーションを経て独立。
日々のメンテナンスから姿勢改善・パフォーマンスアップと独自のアプローチでお客様をサポートしています。

身体を整えるだけでなく人間本来が持っている
能力を存分に引き出します！動ける身体で健康的でワクワクできる毎日を作っていきましょう！！

Instagram
Tiktok
youtube 
保有資格
  • RYT200（全米ヨガアライアンス200)
  • アニマルフロー認定インストラクターLv.1
  • Unite認定ボディメイクトレーナー
  • タイ古式・パーソナルストレッチトレーナー
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開催概要

会場
森のコミュニティルーム

〒812-0024
福岡市博多区綱場町1-17
駐車場有。3時間550円　1日最大で1100円　詳細はこちら
日時
5月3日金曜祝日　
①初めてのアニマルフロー体験　10:00~11:15 　休憩を適度に挟みます。
※会場には9:45からご入場可能です。

②倒立に繋げるアニマルフロー　11:30~13:00 
13:20まで自主練習は可能です。
参加費
①初めてのアニマルフロー体験　3,000円税込

②倒立に繋げるアニマルフロー　5,000円税込

※当日paypayか銀行振込でお支払いください。
　銀行振込の方には指定口座をお伝えします。
定員
①12名(最小催行人数4名)　②6名(最小催行人数2名)
持ち物
動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット（なくても大丈夫ですが②も参加される方はご持参をオススメします)
お申し込み方法
当ページの申し込みボタンよりお申し込みください
備考
お着替えは当日会場のトイレでお願いします。混む可能性がありますので着てきていただけるとスムーズです。
キャンセルのご連絡は前日までにお願いいたします。当日の体調不良などの際はご相談ください。
キャンセルポリシー
ご予約のキャンセルに関しましては以下の通りでキャンセル料が発生致します。
1.ご利用日の7日前までにご連絡でご利用料金の0%。
2.ご利用日の7日前〜2日前でご利用料金の50%。
3.ご利用日の前日~当日でご利用料金の100%。
※キャンセルのご連絡はb05d2054@gmailまでか田中のInstagramまたは公式ラインよりご連絡ください。
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