運動初心者でも参加出来ますか？
運動初心者でも参加は可能です。
ただ動きの中で柔軟性や筋力が必要な部分が出てくるため最初はキツく感じると思います。
ご心配な方はグループレッスンでなくパーソナルレッスンで自分に合った内容をチョイスしてもらうのがオススメです。
アニマルフローは柔軟性や姿勢改善に効果的ですか？
とても効果的です！アニマルフローは身体の使い方を学ぶプラクティスとも言われているため
正しく身体を使うことで柔軟性や姿勢の改善にオススメです！
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1.体験・基礎クラス(旧初心者・基礎)
→初めてアニマルフローをやる方・基礎をじっくりやりたい方向け 6月21日(日)9:30~ 6月28日(日)9:30~ 7月4日(土)9:30~ 7月19日(火)9:30~ 詳細はこちら 2.ムーブメントクラス →ある程度基礎ポーズに慣れてフローで動く体力がついてきた方向け ビーストフロー・FSSフローという定型のフローをできるように練習していきます。 6月13日(土)10:00~ 6月27日(土)10:00~ 6月30日(火)10:00~ 7月14日(火)10:00~ 7月25日(土)10:00~ 詳細はこちら 3.動きリセットクラス →神経系のリセットを目的に呼吸から姿勢・体幹と整えていきます。 運動経験のある方からない方まで気軽にご参加いただけます。 7月12日(日) 10:00~ 7月18日(土)10:00~ 詳細はこちら |
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