運動初心者でも参加出来ますか？
運動初心者でも参加は可能です。
ただ動きの中で柔軟性や筋力が必要な部分が出てくるため最初はキツく感じると思います。
ご心配な方はグループレッスンでなくパーソナルレッスンで自分に合った内容をチョイスしてもらうのがオススメです。
アニマルフローは柔軟性や姿勢改善に効果的ですか？
とても効果的です！アニマルフローは身体の使い方を学ぶプラクティスとも言われているため
正しく身体を使うことで柔軟性や姿勢の改善にオススメです！
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4月よりレッスンをリニューアルします！ 1.体験・基礎クラス(旧初心者・基礎) →初めてアニマルフローをやる方・基礎をじっくりやりたい方向け 4月4日土曜10:00〜(東池袋) 4月19日日曜10:00〜(東池袋) 詳細はこちら 4月21日火曜11:10〜(茅ヶ崎) 詳細はこちら 2.ビギナークラス(NEW) →ある程度基礎ポーズに慣れてフローで動く体力がついてきた方向け ビーストフロー・FSSフローという定型のフローをできるように練習していきます。 4月11日土曜10:00〜(池袋) 詳細はこちら 4月21日火曜13:30〜(茅ヶ崎) 詳細はこちら 3. ベーシッククラス →アニマルフローのコールで大体動けて、長めのフローについて来れる方向け キネティックフローという定型のフローを練習していきます。 4月25日土曜10:00〜(池袋) 詳細はこちら |
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